Caminos diseñados para tu regulación y crecimiento.
Psicoterapia Online: Regula tu Sistema Nervioso y Recupera tu Calma.
Un Camino de Amor, Resiliencia y Propósito.
Donde la conexión es más real que la distancia.
La Terapia Centrada en la Compasión (CFT) nace de la necesidad de dar respuesta a consultantes que, aun comprendiendo lógicamente sus pensamientos irracionales mediante TCC tradicional, no logran sentirse mejor debido a altos niveles de vergüenza y autocrítica.
Origen y Contexto Clínico
Creador: Desarrollada por el Dr. Paul Gilbert a principios de los años 2000 en el Reino Unido.
Origen: Gilbert observó que muchos pacientes podían generar alternativamente pensamientos lógicos, pero lo hacían con una "voz interna" fría o juzgadora, lo que mantenía activada su respuesta fisiológica de amenaza.
Este acompañamiento es para ti si buscas:
Sanar heridas de apego en un entorno completamente libre de juicios.
Herramientas prácticas para el manejo de la ansiedad y el estrés postraumático.
Calmar tu sistema nervioso a través del método de Neuro-bienestar.
Recuperar tu autonomía emocional y volver a habitar tu cuerpo con confianza.
Psicoterapia Individual.
Acompañamiento psicológico especializado en ,Terapia Centrada en la Compasión (CFT) trauma y Neuro-bienestar. Aprende a regular tu sistema nervioso y recuperar tu calma en un espacio seguro, diseñado para respetar tu ritmo y tus necesidades emocionales.
El enfoque somático: Del cuerpo a la mente
El estrés crónico, la ansiedad y el trauma no solo habitan en los pensamientos; se alojan físicamente en el sistema nervioso. Por esta razón, el acompañamiento psicológico que ofrezco va más allá del diálogo cognitivo e incluye el uso de anclajes sensoriales.
La integración de estímulos físicos como las sinergias botánicas, Estos pequeños rituales somáticos le envían a tu cerebro primitivo señales inmediatas de seguridad, ayudando a que la calma se asiente desde la piel hasta la mente.
Teoría del Apego y Psicología Social: Basa la sanación en la capacidad humana de dar y recibir cuidado, usando el vínculo compasivo como regulador biológico.
Fundamentos Teóricos
Psicología Evolutiva: Plantea que el cerebro humano heredó motivaciones de supervivencia (protección, estatus, afiliación). La interacción entre nuestro cerebro primitivo y el neocórtex crea un "cerebro complicado" propenso a bucles de rumiación.
Neurociencia y los 3 Sistemas de Regulación Emocional:
Sistema de Amenaza (Rojo): Orientado a la protección; libera cortisol y adrenalina (lucha, huida, congelamiento).
Sistema de Logro e Impulso (Azul): Orientado a conseguir recursos y metas; impulsado por dopamina.
Sistema de Calma y Afiliación (Verde): Orientado al descanso, la seguridad y el vínculo; mediado por oxitocina y endorfinas.
Trastornos que Trata y Público Objetivo
Trastornos de mayor eficacia: Trauma y El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) TEPT, Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), Depresión recurrente, Trastornos de Ansiedad, Dolor Crónico y Trastornos de Personalidad (especialmente Límite y Evitativo).
A quién va dirigida:
Personas con autocrítica patológica, perfeccionismo desadaptativo o vergüenza crónica.
Consultantes con antecedentes de apego inseguro, negligencia o trauma relacional temprano.
Profesionales de la salud, cuidadores y educadores con alto riesgo de desgaste empático o burnout.
Dar el primer paso hacia la psicoterapia online requiere valentía. Aquí encontrarás una presencia firme y humana para que no tengas que transitar este proceso en soledad. Agenda tu sesión hoy y comencemos a construir tu camino de vuelta a la calma.
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Nota de Descargo.Este sitio web ofrece información educativa y servicios de acompañamiento psicológico. No reemplaza la atención médica de urgencia. Si estás en una crisis severa, por favor acude al centro de salud más cercano.